MOMENTI DI YOGA

Un'esercizio di yoga durante il corso tenuto dalla nostra Guru Barbara!

CERTIFICAZIONE PER SCUOLA WINGTSUN KIDS!!!

Ciao a tutti,
ecco il certificato conferito al primo gruppo di insegnanti e istruttori che hanno concluso il percorso formativo di un anno che da quest'anno è necessario per l'insegnamento del wingtsun ai KIDS (bimbi fino ai 12 anni).
Un saluto!!

Momenti in palestra con il gruppo dei kids!

Le piccole tigri della Versilia in allenamento!!!!!

Alla festa dello sport!

Anche la Volpe e la Gru, con il suo Gazebo, ha partecipato alla Festa dello Sport oragnizzata dal comune di Camaiore!!!!

Lo Yoga

Sono sicuro che praticare lo yoga porta giovamento al carpo e anche allo spirito; esistono diversi tipi di yoga, quelli più orientati alla meditazione e quelli più vicini alle esigenze del corpo (esiste anche lo yoga della rista); io non sono un esperto, ma di sicuro il nostro stile di vita frenetico ha sempre più bisogno di queste oasi di relax psicofisico per il recupero di energie ed efficienze.

Saluti a atutti

INIZIANO I CORSI!!!!!!!!

Da lunedì prossimo 16 settembre riprendono le attività e i corsi promossi da "La Volpe e La Gru"!
Vi aspettiamo per una prova gratuita!

GINNASTICA MATTUTINA!

Buongiorno a tutti,
alzarsi la mattina è veramente dura, ma vi assicuro che iniziare la giornata facendo attività fisica è davvero rigenerante!!! Sveglia alle 6:00 (anche se ci vuole un pochino ad alzarsi), un pochino di risveglio muscolare, una buona di esercizi di respirazione (chi-kung), corsetta di circa 30 minuti, addominali, corda e stretching......una bella doccia, colazione leggera e abbondante (consiglio frutta o macedonia) e via a lavoro!
Prendiamoci cura del nostro corpo e anche lo spirito e la vitalità ne trarranno giovamento!
Buon fitness a tutti!

P.s. A settembre riprenderanno i corsi c/o la ns sede a Capezzano, sono previste novità importanti e nuovi corsi....veniteci a trovare!